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Exercícios Físicos

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⚽ SEU FILHO PRATICA EXERCÍCIOS?

Os exercícios físicos são extremamente importantes na infância por vários motivos. Em primeiro lugar, as crianças que se exercitam regularmente tendem a ter um melhor desenvolvimento físico e cognitivo.

Além disso, elas são mais propensas a manter um peso saudável, prevenir doenças crônicas e desenvolver habilidades sociais e emocionais importantes, como trabalho em equipe, autoconfiança e resiliência. Outros benefícios dos exercícios físicos são:

1️⃣ Melhora da qualidade do sono.
2️⃣ Melhora o humor.
3️⃣ Reduz o estresse e a ansiedade.
4️⃣ Auxilia na saúde mental e o bem-estar.
5️⃣ Melhora a autoestima.

É importante lembrar que a atividade física na infância pode estabelecer hábitos saudáveis que duram por toda a vida. Por isso, é fundamental incentivar as crianças a praticar exercícios físicos regularmente e oferecer opções variadas e adequadas à idade e ao desenvolvimento de cada uma.

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